Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Salute

12 Apr 2014

Salve a tutti, dopo parecchi anni ho ricominciato a correre, anche se con parecchie difficoltà perché sono in sovrappeso ,riesco a fare un percorso di circa 10 KM in 70 minuti , chiedo se rischio qualche problema alle ginocchia .

Risposte 4 | Ultimo commento di Artimithe 10 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Vifa67

12 Apr 2014

Ciao, chi mi aiuta? Come devo programmare gli allenamenti se dalla mezza devo passare ad una gara di 30 km ? Ho in programma la cortina dobbiaco ma ai primi di maggio una mezza. Quindi ho 4 settimane di allenamenti per portarmi a 30km. Consigli ?
Grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Silvia

12 Apr 2014

La corsa è un modo di essere: semplice perché non necessita altro che delle nostre gambe, impegnativa perché richiede resistenza fisica e mentale.
La corsa riflette il nostro modo di affrontare la vita.. Ci fermiamo al primo sintomo di affanno, o proseguiamo convinti di raggiungere i nostri obiettivi?

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

giuseppe.leone.9406

12 Apr 2014

w il runners e complimenti a running italia

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

alessandro.currao

11 Apr 2014

Ho letto un articolo che mi sembra davvero poco verosimile:
http://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/medicina/2014/04/02...

Comunque, basta ricordare che non corriamo per aggiungere... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Altro

rocco

11 Apr 2014

ciao a tutti, questo e il mio primo post e con l'occasione vi parlo un po di me!!
Ho iniziato a correre ad'agosto, un po perche mi sono fatto coinvolgere un po perche mi ero accorto che a 35anni facevo una vita troppo sedentaria!!
Insomma dopo 8mesi e 523km sono un felice corridore che in questo inverno ha sofferto tanto il freddo, ho preso non tanta acqua per fortuna e ha avuto... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Alimentazione

giuseppe.barbag...

11 Apr 2014

Salve, desidero ricevere qualche dritta sul regime alimentare ottimale pre e post allenamento nel periodo di preparazione ad uan mezza maratona

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

riccardo.godino1

11 Apr 2014

sono fermo da ottobre per una spina calcaneare. Ho fatto n° 2 infiltrazioni, ghieccio a volontà, 1 ciclo di onde d'urto, stretching come consigliato, ora porto delle solette fatte su misura... ma non si vedono miglioramenti. Che fare?

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

SilviaRed

11 Apr 2014

46 anni e una salute non proprio di ferro. Ma chisseneimporta! Si corre e si riduce di brutto la terapia. Le gambe tengono, anzi tutto l'organismo tiene, sorprendente! Ma chi se la fa alla larga è il fiato. Maledetto, dove fuggi nel bel mezzo della fatica? I suggerimenti si sprecano, ma non uno di questi funziona. L'asma è combattuto, è vinto, è battuto (come cantava un grande), ma col fiato... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Altro

alessandro.currao

11 Apr 2014

Ho iniziato a correre l'estate scorsa, a 44 anni e dopo oltre 13 anni di sostanziale inattività fisica, intervallati anche da un periodo di malattia (seria).
Poco alla volta, mi sono appassionato: ho iniziato a partecipare ad alcune gare, domenica scorsa alla Vivicittà e domenica prossima alla Mezza Maratona, a Genova, la mia città, dove non è facile trovare percorsi adatti alla corsa,... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa