Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buona serata a tutti! Sono un appassionato di corsa, anche se, a causa di uno sperone di Haglund bilaterale, ho dovuto pesantemente modificare le mie abitudini.
Ora come ora, se non ci sono problemi, mi alleno tre volte a settimana, sui 6 chilometri e mezzo, andando di passo svelto i primi cinque, con una corsa veloce nell'ultimo chilometro e mezzo.
Di tanto in tanto, faccio una...
Buongiorno, mi chiamo Luca e ho 39 anni...
un anno fa ho scoperto il piacere di correre (ho giocato per 30 anni a basket).. a settembre mi sono dovuto fermare per dolori alla schiena. Ora penso di aver risolto questi problemi e da 3 settimane ho ripreso a correre 3 volte a settimana... faccio circa 7.5 km in 40 min.
Vorrei preparare una 12 km per 19 luglio.. potete darmi qualche...
Salve a tutti mi chiamo tony ho 42 anni sono alto 1.80 e adesso peso circa 76 kg.
A dicembre ho finito una dieta e ho perso 31 kg, faccio running tutti i giorni pioggia permettendo, e mi alleno un ora al giorno e faccio circa 10/12 km.
Fisicamente la dieta non mi ha creato danni mi e rimasto un buon tono muscolare, perche mi aiuto facendo anche attrezzi, pero pur essendo in peso...
Salve ragazzi,volevo dei consigli ,ha più di 8 mesi che pratico questo sport ,all'inizio lo' fatto solo x dimagrire e da un pò di tempo mi sono appassionato ed oh iniziato a farlo seriamente ,aumentando gli allenamenti i km e seguendo una scheda precisa, ma da un po di tempo mi sono dovuto fermare per un dolore al piede sinistro esterno il dolore mi fa fermare e nn mi fa più correre rimango...
leggi tutto Ciao a tutti! ho 23 anni, sono alta 1,60 e peso 52,5kg.
Fare attività fisica è la mia passione ed ho iniziato a correre circa due anni fa.
L'allenamento, che pratico in media due volte alla settimana, consiste in una corsa di un'ora con pause di tre/cinque minuti ogni quarto d'ora, oppure in una corsa di quaranta minuti senza pause; alla fine dell'allenamento faccio qualche...
Ciao a tutti,
chiedo a voi perchè sicuramente avete più esperienza di me riguardo al podismo!
Fino a 20 anni sono stato in nazionale juniores di pattinaggio velocità, dopodichè ho lasciato per terminare gli studi universitari. Nel frattempo ho conosciuto il mezzofondo e le gare su strada, e ho iniziato a correre per divertimento. Correndo ho cominciato a capire che questo sarebbe...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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