Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti,
volevo un consiglio e ringrazio subito chi me lo può dare.
Sono diversi anni che pratico la camminata impegnativa e sono circa un paio di anni che faccio anche un pò di corsa leggera. In coincidenza da quando ho incominciato a correre avverto un fastidio leggero al tendine d'achille vicino al tallone. Premetto che durante la corsa non sento fastidi e neanche quando...
Buonasera mi chiamo Giovanni,
sono un runner dilettante di 40 anni. Mi alleno dalle 2 alle 4 volte a settimana in percorsi non impegnativi da max 10 km.
Senza fare un trattato sul tema, ho una serie di allergie ed intolleranze e dunque per sostenermi durante gli allenamenti, o prima, o dopo per recuperare, l'unico integratore che posso assumere (proteine, aminoacidi e potassio) ha...
Buonasera!!! ho 50 anni, pratico running da 13 anni, sulla mezza ho 1:21:20 nel lontano 2006 a Castellazzo Bormida, mentre negli ultimi anni non sono piu' riuscito a scendere sotto 1:30; ho fatto solo 2 maratone, tutte e due a Pisa, 3:48:40 nel 2015 e 3:28:48 nel 2016, allenandomi 4 volte la settimana, LU, MER, GIO,DO. i miei obbiettivi sono di scendere sotto 1:30 sulla mezza e 3.20 in...
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Ciao a tutti, qualcuno può consigliarmi?
Da qualche mese dal nulla mi è venuto ho un dolorino localizzato sotto il gluteo destro, che poi si sente un pò anche verso l'inguine.
All'inizio si manifestava con sforzi tipo in salita con delle fitte forti.
Ad agosto ho fatto un mese di riposo sperando aiutasse.
Sono uscito a passo lento ed è tornato questo fastidio, costante...
Ciao mi chiamo Stefano.
Vorrei un consiglio : Io sono di un paese vicino Roma , ma oggi mi trovo in vacanza a Napoli e domani 6 settembre , secondo la mia tabella settimanale , dovrei fare un po' di corsa , ma per alcuni inconvenienti non posso andare alla mia corsa mattutina. La mia idea era di fare 15 km di camminata a passo veloce e poi , ritornato in hotel, fare un po'di esercizi di...
Buongiorno, ho una domanda sull'alimentazione a ridosso e durante la gara (o allenamento).
in particolare ha senso prendere i gel con maltodestrine tanto utilizzati dai podisti?
Da quanto so i carboidrati per essere assorbiti necessitano di alcune ore, quindi come possono dare beneficio un'ora prima dell'attivita' o addirittura durante?
Parlo di impegni come mezza maratona...
Ciao,
Mi chiamo Giovanni Muffato e sono un atleta di 22 anni, specializzato nel fondo, ovvero 10 km e 21,087 km, oggi ho corso la mia prima "maratona" divisa in 2 tappe, ovvero ieri 2/9 sono riuscito a correre 22,01 km in 1 ora e 40, è oggi 3/9 Sono riuscito a correre la mezza del Brenta in 1 ora 53 minuti e 55 secondi. La prima si teneva alle 18:00, mentre la seconda alle 9:00.
...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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