Forum - Domande e Risposte sulla corsa
ciao a a tutti
sono una runner per diletto, ma faccio cira 50 km a setimana. Purtroppo da fine luglio sono incorsa in una tendinite/fascite plantare e non posso allenarmi come vorrei.
Ho fatto tecar terapia e onde d'urto, ma non ho osservato il riposo come dovevo quindi il problema è ancora presente. Chi fa running può capire il mio stato d'animo e magari darmi qualche suggerimento...
Salve a tutti mi occorre un aiuto per l'acquisto della mia prima scarpa da runner.
In base alla problematiche incontrate nel post corsa,mega bolla d'acqua sotto l'osso dell'alluce valgo..ed essendomi documentata abbastanza qua e là su internet.. presumo di avere un'andatura durante la corsa che parte inizialmente come neutra per poi ,verso metà del mio percorso in pronatrice perchè...
Ciao! Sono Carla, appena iscritta! Posso chiedervi un suggerimento? Corro da tre anni, ne ho 42. Da due anni soffro di un dolore persistente al gluteo e bicipite femorale destri, anche da ferma ormai, che peggiora da sdraiata e seduta. Riesco a correre, ma sempre col dolore, che aumenta all'aumentae della distanza percorsa: dopo 18/20 km praticamente mi diventa impossibile camminare! Sono...
leggi tuttoBuongiorno,
Secondo voi è un buon risultato fare dopo un anno di atletica leggera e con un gran caldo un tempo di 53'28" su un tracciato notturno di 12 km, correndoli a una media di 4'27" al kilometro, ad una velocità di 13,5 km/h. Ultimamente mi alleno 4 volte a settimana a questo ritmo:
1- Riscaldamento + ripetute (10*400 a 1'25") + addominali e dorsali
2- 25 km di corsa...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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