Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

19 Apr 2016

Ciao a tutti! Ho iniziato da poco a fare running e vorrei migliorare le mie prestazioni però ho un problema che non riesco a risolvere: non riesco a spezzare il fiato durante la corsa. Quale suggerimento sapete darmi a riguardo?

Risposte 3 | Ultimo commento di erilewis 10 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Andrea Laguardia

18 Apr 2016

Ciao a tutti!
Mi chiamo Andrea
Ormai da più 1 anno corro ¾ volte a settimana una media di 50 km e ieri ho corso la mia prima mezza, La Santander a Torino, concludendola in 1He35 tendendo una media di 4,29 al km.
Dalla prossima settimana inizierò a preparare la Maratona di Amsterdam che si svolgerà il 16/10.

Io ho letto il libro Correre secondo Pizzolato, da quel che ho... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Curiosità

Gianpaolo sangaletti

07 Apr 2016

Ciao domanda semplice. ....altezza 1.70 peso 60lg passo 3'50" km. ....cerco scarpe adatte.....cosa usate voi....? Grazie

Risposte 1 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Nour El Houda Drai

05 Apr 2016

Buonasera
Voglio chiedere come mio figlio si può partecipare al maratona di Ragusa lui a l'età di 10 anni si piace moltissimo la corsa anche e più veloce e velocissimo per lui la corsa e una passione. Aspetto la vostra risposta.

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

unicoo

04 Apr 2016

ciao a tutti, ho dei dubbi riguardo al consumo di calorie durante l'attività. Ho comprato un polar ft7, è mai possibile che in un allenamento di 48:47 secondi, con una media di battiti di 162 e con un massimo di 186 bpm, mi segna come calorie consumate 699. E' mai possibile? a me sembrano un'infinità. Ho 32 anni, peso 70 e sono alto 1,71. Datemi consiglio perfavore....

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Curiosità

Pierzollo

03 Apr 2016

Buonasera,

Vorrei qualche delucidazione in merito al concetto di "running".
Vorrei iniziare a praticare questo sport quest'estate (per motivi di scarsa illuminazione non ci riesco adesso, alle 8 c'è già buio), macinando un determinato numero di chilometri entro un'ora alternando corsa e camminata quando sono stanco.
Però il concetto di running stesso, non dovrebbe essere... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Mary Mattera

02 Apr 2016

Salve a tutti, sono Mary e dovrei acquistare il mio primo paio di scarpe per la corsa e vorrei saperne di più sull'appoggio del piede. Ho preso le scarpe che sto utilizzando per correre attualmente e ho notato che sono eccessivamente consumate dalla parte esterna del tallone ad andare su ( sempre esterno ).
Posso capire che appoggio ho da questa informazione?

Risposte 1 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

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