Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Salute

ely76

22 Giu 2016

Buongiorno, da circa un mese ho iniziato a correre, dopo circa 10 anni di vita sedentaria e 2 figli. Corro quando ho tempo, quindi 2/3 volte per settimana. L'ultima corsa di 6,5 km (42 minuti) mi ha lasciato però un dolore al ginocchio che non sembra passare. Ho letto che potrebbero essere le scarpe non adatte (in effetti sono delle "senza marca" che avevo già in casa.
Sono alta 1,62 per... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Chiara

21 Giu 2016

Ciao, sono Chiara ed ho iniziato a " correre" circa una settimana fa, ogni giorno_ riposo solo la domenica _ per 6 km in 40 minuti circa. Ieri ho aumentato i km a 7 stesso tempo ma oggi mi sono dovuta fermare per un dolore al ginocchio!!! Indosso scarpe Brooks
Non ho voglia di fermarmi quindi mi aiutate a capire cosa sto sbagliando?
P.s. alta 1.58 peso 50kg anni 40

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Paolo Edoardo Paggi

17 Giu 2016

Salve corro da inizio 2014, 1'27'54 sulla mezza, ho progressivamente aumentato i km corsi 300 circa da novembre a gennaio 2016, sono fermo da tre mesi esatti per pubalgia a sinistra nonostante ghiaccio mesoterapia 6 sedute e solo bici nn accenna a passare. Consigli? Riposo assoluto ad esempio? Ho visto molti medici ma a parte la spesa da sostenete per tecar e altro nn mi hanno convinto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Patrizia Pinto

13 Giu 2016

Ciao, corro da tre mesi. Purtroppo 5settimane fa ho avuto una forte infiammazione al nervo tibiale e mi sn dovuta fermare , ho ripreso a correre una settimana fa ma mi è ritornato il dolore E poi mi sono accorta che ho sempre una sensazione di gonfiore ai polpacci me lo sento duri . È normale ? Premetto che vado tutti i giorni a correre X 45 minuti.

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

ravalli1

27 Maggio 2016

Salve sono un vecchio maratoneta vado a correre a digiuno e dopo aver fatto colazione e non vedo le differenze. Saluti.

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Allenamento

Grazia Evangelista1

20 Maggio 2016

Salve a tutti...sono ferma causa intervento all'alluce valgo, problemino costato molto caro. Non facendomi partecipare alla maratona di Padova per una brutta infiammazione dello stesso...Una rabbia! tutti i lunghissimi lenti svolti a 5 e cosi via , 10 settimane di preparazione...beh la mia domanda è : perderò molto della mia performance? Grazie

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

LaDolceVita

19 Maggio 2016

Buonasera a tutti, non sono ancora una runner ma il mio desiderio è iniziare al più presto, ecco perché sono qui. Ho bisogno dei vostri consigli, dell'esperienza di chi è già un passo avanti, a voi la mia domanda-. come avvicinarsi al meglio alla corsa, come iniziare e soprattutto quali sono gli errori da evitare?
Ogni consiglio sarà ben accetto :)
Grazie a tutti

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Simona Liubicich

07 Maggio 2016

Secondo giorno di allenamento da totale dilettante: 6,3 Km di camminata veloce con 9 ripetizioni di corsa lenta da 1 minuto e 2 minuti di recupero tra una e l'altra. Meno fatica di ieri. Soddisfatta.

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Curiosità