Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Curiosità

11 Ott 2016

Buongiorno a tutti
per sincronizzare il trasferimento dati dall'orologio Garmin all'App Runtastic(da me usata) si può utilizzare l'app Sync My Tracks scaricabile su google store,ma non trovo l'app per i-phone o mac,qualcuno può aiutarmi?

Risposte 3 | Ultimo commento di philljones22 7 mesi 3 settimane fa

Allenamento

testorun

09 Ott 2016

Io ho un problema, quando corro ed il clima è fresco o piove i testicoli mi si ritirano e danno fastidio, volevo sapere se esiste una mutanda termica specifica, in rete non trovo nulla.
Se no me la potrei fare fare da mia zia che fabbrica mutande, avrei pensato ad una mutanda elasticizzata e con la parte anteriore in lana o altro materiale fortemente termico, voi che ne pensate?
Ho... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di gsd33 4 mesi 1 settimana fa

Allenamento

Aldo Disole

07 Ott 2016

Buon pomeriggio a tutti
Sono nuovo del forum ed anche del mondo del running
Ho 59 anni e da qualche mese - dopo tantissimi anni di completa inattività -ho iniziato a correre , anche su suggerimento del mio medico , per tenere sotto controllo peso e colesterolo ( ovviamente insieme ad una piu' corretta alimentazione )
Per le prime settimane uscivo 2 volte a settimana cercando... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di geq22 1 anno 7 mesi fa

sabato1968

07 Ott 2016

Salve volevo sapere che tipo di problema ho visto che da qualche giorno ho un forte dolore alle ginocchia. il dolore e sordo e lo avverto costantemente durante il giorno. la sensazione è come se avessi del ghiaccio sulle ginocchia.

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

elisa37

07 Ott 2016

Buongiorno a tutti, sono nuovissima, ho bisogno di informazioni base, da voi esperti in materia, per iniziare a correre seriamente con lo scopo di tonificare il corpo:
- cosa mi occorre? (es.:cardiofrequenzimetro?.....)
- alimentazione?
- quante volte sarebbe opportuno correre alla settimana e quanti km?
- quali esercizi fisici sono necessari per agevolare la corsa?... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

alibertialessandro

04 Ott 2016

Buongiorno
Corridore fino a 15 km a 5 e 30 raggiunti in due anni di corsa amatoriale
Adesso una tendinite rotulea diagnosticata da due ortopedici ma non risolta.
Terapia , cortisonici .....niente in un anno è cambiato.
Sollievo e ripresa in alxuni momenti ma il dolore e tornato e ritorna come
prima .
Vivo a salerno pronto ad incontrare un luminare che... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di gsd33 8 mesi 19 ore fa

Allenamento

Francesco LO Presti

04 Ott 2016

Salve a tutti.
Corro da tre anni, in modo del tutto dilettantistico. Vorrei fare il salto di qualità, a giugno 2017 si terrà una maratona di circa 40 km nella zona in cui abito è mi frulla in testa l'idea di partecipare.
Vorrei che qualcuno mi dia dei consigli in merito al tipo di preparazione.
La gara si svolgerà con partenza da livello del mare sino a quota 3000 metri.... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Stefano Perego

01 Ott 2016

Accetto consigli per scendere sotto i 50' sui 10 km...attualmente sto fermo sui 55 barra58

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

groucho

01 Ott 2016

Ciao a tutti,
domani dovrei fare il mio primo vero lungo,
36km, in preparazione della mia prima maratona il prossimo 20 novembre a Verona.
Suggerimenti su alimentazione prima dell'allenamento?
Normalmente faccio colazione solo con un caffè per fare 36 km temo sia un po' poco.

Grazie mille!

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

elFeliz

30 Set 2016

Ciao a tutti!
Mi sto avvicinando al mondo della corsa e sto familiarizzando con i termini del running. Qualcuno sarebbe così gentile da spiegarmi cos'è il "ritmo medio"? Cosa si intende con questa espressione? Cosa indica?
Grazie!

Risposte 9 | Ultimo commento di solidfavor 1 anno 5 mesi fa