Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti!!
Sono Katia e corro per passione!
scrivo in questo post perchè sono convinta che da runner a runner ci si possa sempre dare una mano :D e so per certo che avete un gran cuore quindi speravo mi potevate aiutare a realizzare il mio sogno nel cassetto di correre alla Maratona di New York nel 2017.
Vi chiedo solo 2 minuti del vostro tempo per cliccare su “VOTA” e...
Ciao a tutti, mi sono appena iscritto. Prima dell'ultima maratona e dopo l'ultimo lungo ho fatto la visita medica e avevo delle extrasistole quindi ho messo l'holter e fatto l'ecocardio doppler. Non mi è stato riscontrato nulla di anomala ma soltanto un sovraccarico dovuto secondo me ad intensità eccessiva degli allenamenti.Adesso sto facendo da due mesi del lavoro si scarico (due sedute alla...
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Ciao a tutti!sono nuovo!mi presente mi chiamo Nicola !mi sono avvicinato alla corsa da qualche mese,diciamo che da fine luglio ho iniziato a fare allenamenti specifici (ripetute,allunghi..ecc...)percorrendo qualche 10 km a ritmo di 4.30;Ora ho intensificato gli allenamenti facendo mediamente 5 uscite a settimana un esempio di allenamento che sto seguendo è:
Domenica lungo di 18 km 1....
salve a tutti,
ho iniziato a correre da marzo, peso 102 kg e sono alto 180 cm. sono un neutro che tende alla supinazione
dopo aver letto tutto quello che potevo su tanti siti, ho comprato un paio di scarpe mizuno wave inspire 12, categoria A4.
in alcuni casi, la regola è: i neutri ed i supinatori devono evitare le A4.
in altri è: a prescindere dalla pronazione, quelli...
salve,
sono una donna di 38 anni e corro quasi da 3 anni ( 4,5 volte alla settimana), 10 km in meno di un ora. Sono alta 1.58 e peso circa 50 kg. Dovrei comprare un paio di scarpe nuove ma sono molto indecisa. Ultimamente alterno le Saucony guide 8 ad un paio di Adidas energy boost 3 ( con queste ultime mi sono trovata male, dopo due / tre km, i miei piedi si addormentavano, e dopo due/...
Ciao,
mi sono avvicinata alla corsa da poco e la prossima primavera mi piacerebbe correre una 10 km non competitiva. Cerco una corsa in pianura con molti partecipanti perché i miei tempi sono pessimi. In realtà al momento riesco a correre solo 8 km ma penso di riuscire ad arrivare a 10 per aprile. Essendo della Toscana del sud preferirei in Toscana o Lazio ma non obbligatoriamente. Ho...
Ciao a tutti.Ho 41 anni e per esigenze lavorative ho iniziato una preparazione atletica di medio livello.Premetto che ho sempre odiato correre ma ora lo devo fare senza se e senza ma.Mi alleno da 2 mesi con ripetute sui 100,400 sui 1200,1600 e sui 2000.Il mio obiettivo e' fare i 3000 in 14'e 30".Vi dico i miei attuali tempi migliori per darvi un'idea della mia condizione:
100 mt 16"68...
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Ho 32 anni, gioco a basket (credo per l'ultima stagione). Ieri casualmente ho corso la mia prima mezzamaratona (tutto dovuto a qualche battuta fatta la sera prima a cena). Ovviamente il tipo di allenamento è cui sono abituato è ben diverso, basato tutto su scatti e cambi di ritmo. Il massimo di fondo che abbia mai fatto è 10 km. Il risultato è stato 2.02.30... potevo fare meglio, sono andato...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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