Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno a tutti. E' quasi un anno che ho iniziato a correre soprattutto faccio i 10 km.Premetto che non sono un peso piuma perché sono 80 kg ed ho un ritmo nelle "gare" da 4.45 min/km sui 10 km. Fra un paio di mesi (29 aprile) mi sono iscritto alla gara di Venezia sulla distanza di 16 km con più di 50 ponticelli da attraversare.Alla fine la mia domanda è questa.C'è qualcuno che sa...
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Ciao a tutti, sono nuovo e da poco ho intrapreso l'attività di corsa (anche su suggerimento medico visto che ho 47 anni e con un'inizio di ipertensione, oltre che ex fumatore). Corro tre volte a settimana ad un ritmo leggerissimo, utilizzo un cardiofrequenzimetro ed ho notato che nonostante il passo lentissimo non riesco a scendere sotto i 145 bpm. E' solo una questione di allenamento o devo...
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ciao a tutti, scrivo per la prima volta. ho iniziato a corricchiare da due settimane ( con 3 uscite alla settimana) dopo che avevo già provato questa attività diverse volte e dopo averla interrotta altrettante volte a causa di dolorose e fastidiose tendiniti a entrambe le ginocchia. Questa volta ho deciso di riprovare in maniera piu intelligente, evitando quindi di correre subito 5 km di fila...
leggi tutto Ciao a tutti.Da un mese ho intensificato i miei allenamenti.Premetto che corro in strada.Ecco circa un mese fa comparire un fastidio al ginocchio destro(parte laterale).Non e' un dolore ma ovviamente mi frena molto.Il tutto quando faccio corsa lunga(2000-3000mt).Durante le ripetute (800-1000)il dolore non si presenta,(tranne la sera a riposo).Oggi durante un allungo ho avvertito una fitta...
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Ciao a tutti, sono Adriana, ho quasi 19 anni e vorrei iniziare a correre a livello agonistico. So che potrebbe sembrare tardi per pensare a una cosa del genere, ma penso che ancora qualcosa si potrebbe fare. Svolgo continuamente attivitá fisica, sia aerobica (sono istruttrice di Jazzercise) che di potenziamento, ma mi é sempre piaciuto correre e mettermi in gioco..mi spiace solo di averlo...
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Domande più popolari
Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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