Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

03 Nov 2020

Salve il 22 gennaio ho delle prove per un concorso e dovrei fare 1 km in 3:40 il mio tempo attuale è di 4:25 potete darmi qualche consiglio

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Massimiliano_runner

02 Nov 2020

Salve,
Ho ripreso ad allenarmi dalla metà di settembre, dopo essere stato fermo per il lockdown prima e impegni lavorativi poi. Per ricominciare mi sono regalato uno sport watch in modo da poter monitorare il mio allenamento e le reazioni del mio organismo alle sollecitazioni, visto che precedentemente svolgevo attività in palestra (prevalentemente corsi cardio) in cui avevo la guida di... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Gemini78

02 Nov 2020

Ragazzi ciao, ho iniziato a correre dopo 1 anno di fermo, facevo solo delle camminate circa 8/9 mila passi al giorno neanche tantissimi; Sono ripartito con un tapis roulant con il programma resistenza da 20 minuti in pratica mi fa correre per circa 15 min a 8km/h ed il resto a 4km/h (in start e end della sessione). Insomma è la seconda volta che lo faccio a distanza di 3gg (sto tenendo questo... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Cino74

02 Nov 2020

Buongiorno,
vorrei un consiglio sull'acquisto di un tapis roulant, marche e modelli per un utilizzi di 2/3 volte la settimana con distante che partono dai 10 km in sù per sessione.
Grazie.

Risposte 1 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Abbigliamento

Maicol

29 Ott 2020

Ciao a tutti, esperti runner!

Ho da pochissimo acquistato un paio di Asics Gel Cumulus 22 per le mie sessioni di camminata veloce.

Sono abbastanza inesperta nella scelta delle scarpe da camminata e credo di aver sbagliato acquisto.

La prima volta che le ho indossate per uscire ho notato che il collo del piede era molto stretto sotto la linguetta. Ho quindi cambiato l'... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Curiosità

Umb3rt0

29 Ott 2020

Buongiorno, sono nuovo del forum e non ho esitato ad iscrivermi perchè volevo farvi una domanda che ho sempre in testa. Io vorrei fare della mia passione (la corsa) il mio "lavoro", quindi diventare un atleta professionista solo che ho paura di non riuscire a raggiungere il mio obbiettivo perchè penso io di avere un età che non mi permetta di diventare a livello degli altri atleti dato che... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Miky87

27 Ott 2020

Buonasera Andrea. Allora mi sono fatto il tampone e purtroppo sono risultato positivo al covid-19,quindi si presuppone che potrò correre di nuovo (se mi va bene) tra una da 10 15 giorni, mettici pure la settimana che sono stata a casa perché ho avuto qualche sintomo. Come dovrò ricominciare Secondo te a correre?

Risposte 14 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Michael Sangiuliano

27 Ott 2020

Buongiorno a tutti, mi servirebbe un piano di allenamento per poter raggiungere 1km in 03:55 , è da un mese che mi alleno tre giorni a settimana 10km al gg alternando con 6km di corsa continua e 4km di scatti (10x100 e 10x200), qualche esperto nel settore può aiutaemi a raggiungere tale obiettivo?

Risposte 2 | Ultimo commento di harryjkevin 4 mesi 2 settimane fa

Daniele ratti

19 Ott 2020

Salve, sto partecipando a due concorsi militari uno richiede un test sui 2000 metri in 8.30 e l'altro un test sui 5000 metri in 25 minuti. Attualmente sono a un livello da principiante totale nella corsa da poco corro continuativamente 40 minuti. Potreste darmi qualche informazione su come preparare questi test? Grazie mille

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Abbigliamento

biosdi

18 Ott 2020

Buongiorno.

E' arrivato il momento di cambiare le mie Nike Vomero 11 con le quali mi sono sempre trovato molto bene per la corsa in pista, ma sull'asfalto, dopo 3-4 sessioni di 6 Km mi davano problemi ad un ginocchio che mi da fastidio da anni. In precedenza avevo provato scarpe senza ammonizzazione e devo dire che le Vomero 11 sono le uniche che mi hanno permesso di correre senza... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa