Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno! Sono una ragazza 21 anni (162cm x 64 kg) fra qualche mese avrò (covid19 permettendo) le prove fisiche per un concorso. L'unica che mi preoccupa è la corsa, 1 km in massimo 4:55. Sono sempre stata negata nella corsa, dopo neanche 100 metri mi stanco e corro comunque molto lenta. Non ho problemi negli altri allenamenti con i pesi o camminando, ma a correre sono un disastro. Leggo che...
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Sono nuovo sul forum ,
Mi chiamo Giovanni ho 28 anni , sono abbastanza attivo nello sport mi alleno più o meno 4 giorni su 5 , tra pesi e corsa e allenamenti cardio in palestra , avrei bisogno di uh informazione , mi hanno regalato un tapis roulant che arriva fino a velocità 8 , più o meno in mezz ora facciamo 4 km con quel tapis roulant mentre se corro all aperto in...
Buongiorno,
Sono molto preoccupato perché non riesco più a correre.
Prima del lockdown correvo tranquillamente una mezza. Ora a stento dopo 6 uscite corro 5km senza riuscire a fare un km di corsa continua e giro a 7.30 al km.
Dal garmin la mia frequenza cardiaca a riposo è passata da 53 a 78 mentre il vomax da 48 a 42. Devo preoccuparmi? Posso fare qualcosa di diverso?...
Ciao a tutti e complimenti per la passione e la competenza. Ho da poco compiuto 60 anni, sono alto 1,78 per 69 Kg, mai sedentario e sano dal punto di vista cardiaco. Progressivamente in circa un anno, sulla base di qualche bel libro e di consigli di amici, sono arrivato a correre a rimo lento, 7'/km, circa 5 km tre volte la settimana. Volendo allungare la distanza ho preso un...
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Programma di allenamento per 1000 metri in 3:50?
Buongiorno a tutti!
Fra circa 6 mesi (anche se probabilmente anche qualcosa di più, causa situazione attuale) avrò le prove fisiche per un concorso militare e tra queste ci sono i famigerati 1000 metri. Premetto che già tentai i 1000 metri l'anno precedente ma sottovalutai la cosa preparandomi soltanto 2 mesi prima e raggiungendo i...
Salve ragazzi,
Ho 27 anni sono un principiante che da qualche mese si è affacciato a questo sport.
Sono un giocatore di tennis da circa 3 anni, Da circa tre mesi ho iniziato ad alternare il tennis con la corsa (sotto consiglio del medico sportivo che in occasione della visita medica mi aveva consigliato di fare cardio per 40min ad una velocità di 160bpm dal momento in cui dopo la...
Buongiorno a tutti,
sono nuovo del forum e avrei bisogno di un vostro consiglio...
Sono un ragazzo a cui piace molto giocare a calcetto, ma da ormai più di un anno ho un fastidio al lato esterno del ginocchio sx che non mi permette neanche più di correre (jogging), cosa che - comunque - facevo durante la preparazione al calcetto amatoriale... Inoltre, durante uno degli ultimi...
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Domande più popolari
Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Migliorate la vostra presenza in fiera con https://expostandbuilders.com/... leggi tutto