Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao Andrea siccome come ben sai ormai outdoor non si può correre più (soprattutto in Campania),come già ti dissi l'altra volta, mi sto allenando sul tapis roulant. Oggi ho fatto un'ora e 45 minuti pari a 21 Km sul tapis roulant e ho sudato in una maniera esagerata, pensa che il pantaloncino se lo premevo fuoriusciva la cascata. Comunque prima ho fatto un po' di urina e nel water l'urina era...
leggi tutto Ciao, sono un runner abituale, in media corro 220/270km al mese....ho dei buoni tempi...in media sempre sotto i 5 al km ma riesco anche a fare 13 km a 4.30 al km. Visto l emergenza coronavirus e per non uscire fuori di testa ho proceduto all'acquisto di un tapis roulant dalle caratteristiche più che buone. Come velocità massima arriva a 22km orari e di pendenza a 18%. La mia domanda è : perché...
leggi tutto Ciao Andrea Oggi primo giorno di tapis roulant, ho fatto l'allenamento a intervalli, Ho due domande da farti.
1 il tapis roulant arriva a una velocità massima di 5 minuti al km, però il Garmin Fenix 6x Pro mi segna all'incirca 4 e 40, 4 e 45 minuti al km, chi è più attendibile secondo te?
2 con questa velocità Suppergiù nella corsa all'aperto riesco a fare il fondo medio. Come...
leggi tutto Salve a tutti,
sono nuovo del forum e inesperto in tema di corsa. Vorrei farvi una domanda e vi ringrazio in anticipo.
Scusate se mi dilungo in una discussione preliminare ma credo possa aiutare a capire il problema. Negli ultimi sei mesi ho perso circa 25 kg grazie a una combinazione di dieta ipocalorica e esercizio (corro 6/8 km (raramente 12/13 km) quasi tutti i giorni e...
leggi tutto Ciao Andrea il lunedì faccio i miei 21 Km come ben sai, solo che stavolta li ho fatti adesso, perché ieri non sono potuto andare a correre, e l'ultimo record battuto sui 21 Km e di 1 ora e 47 minuti,le prime volte la facevo più di due ore.Solo che stamattina sono andato a correre è veramente mi sentivo senza forze all'improvviso, ci ho messo 10 minuti in più, mi sentivo debole, come è...
leggi tutto Ciao a tutti. L'hanno scorso ho corso la mia prima mezza maratona, ho seguito un programma di allenamento di 12 settimane con l'obiettivo di correrla sotto le due ore, obiettivo purtroppo mancato, ho finito in 2h 07. Purtroppo ho sofferto molto coi crampi dal 15/16 km e probabilmente, da neofita quale sono, ho corso troppo forte all'inizio (il percorso era con molte discese fino al 10 km) e...
leggi tuttoIscritti al forum
Domande più popolari
Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
Interesse an Fetischclips und -videos
Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Migliorate la vostra presenza in fiera con https://expostandbuilders.com/... leggi tutto