Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

Enzo

23 Dic 2019

Ciao Andrea mi sto preparando per i 1000 metri in 3.30 per un concorso, e da una settimana e mezza che mi alleno con ripetute da 5x300 e ripetute da 200 400 600 400 200 e fondo 40', volevo un suo consiglio se cambiare qualcosa o lasciare questa scheda, in quanto il 29 gennaio ho la prova.. Grazie.

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Miky87

16 Dic 2019

Andrea Buonasera Ho una domanda da farti sempre riguardo al dimagrimento. Partiamo indietro. Io è dal 2018 che corro però per più di un anno ho corso indoor, cioè sul tappeto, adesso sono mesi che mi sono approcciato sulla corsa outdoor e prima di correre Io ero 80-81 kg. Adesso sto sotto u 75,all'incirca 74 kg. E' normale scendere tutti questi kg nonostante io mangio tutto e di più senza... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Luca Ercolani

16 Dic 2019

Buon giorno, da un po'di tempo averto un leggero dolore alle ginocchia per salire le scale o quando mi abbasso, questo accade solo ogni allenamento. Dopo qualche giorno di riposo il dolore piano piano se ne va , come posso fare per evitare questo inconveniente?? Grazie

Risposte 4 | Ultimo commento di gsd33 4 mesi 3 settimane fa

Altro

Andrewg

14 Dic 2019

Ciao a tutti,
devo scegliere un tapis roulant con un budget di circa 700 euro, sono indeciso tra questi :

https://www.intergym.com/tapis_roulant_xt800_hrc_30/50_20km/h_fascia_cardio
... leggi tutto

Risposte 11 | Ultimo commento di wofahe8 4 mesi 1 settimana fa

Altro

GIUSEPPE FRIGO

05 Dic 2019

buongiorno Andrea,
Sto preparando la maratona di Crevalcore il 6 gennaio 2020 e vorrei chiudere sotto le tre ore mi potresti dare un consiglio su come eludere la fatica mentale negli ultimi 5/7 km dove hai esaurito quasi tutte le energie.
grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di geq22 5 mesi 4 giorni fa

Antonio Di Gioia

04 Dic 2019

Buonasera Andrea.
Pensi che sia opportuno saltare il medio del venerdì quando la domenica è prevista la gara?
Grazie per la risposta

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Fabrizio71

01 Dic 2019

Buongiorno
Circa un anno fa ho cominciato ad avvertire un dolore al ginocchio Sx dopo una rx una rm il mio ortopedico mi dice che soffro di sindrome femore rotula mi consiglia di rinforzare il quadricipite e che tutto torna a posto ,purtroppo non è così ,non riesco più a dare continuità a i miei allenamenti ...cosa posso fare ?
Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Abbigliamento

Stefanomachico

30 Nov 2019

Ciao non so se l’argomento è giusto ma volevo chiedere un consiglio volevo acquistare un sportwatch di ottima qualità ma non so quale prendere premetto che ogni tanto (causa tempo e condizioni climatiche) sono costretto ad utilizzo con tapis roulant cercavo qualcosa da poter utilizzare anche indoor di buiba qualità (max 400€) aspetto vostri consigli grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di geq22 4 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Lucro79

30 Nov 2019

Salve, mi piacerebbe avere informazioni su una tabella da seguire per una maratona in 5 mesi, considerando che ho già raggiunto lunghi fino a 25 km.

Risposte 6 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Miky87

25 Nov 2019

Buonasera Andrea sono sempre io il fastidioso (: Comunque oggi avevo i 30 km, sono arrivato a 28 e stavo per vomitare, stavo male, un tuo collega maratoneta mi ha detto che comunque senza gel energetici a quelle distanze che che non si possono percorrere. Lui mi ha consigliato nel lungo, 20 km. Io ovviamente ne voglio fare 21 (la mezza) aumentando un po' la velocità.Tu cosa mi consigli?

Risposte 7 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa