Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Miky87

28 Ott 2019

Buongiorno Andrea, è da parecchio che non ci si sente. Riguardo al lungo che faccio di lunedì,sono arrivato a 27 km, il mio obiettivo (anche se credo che per adesso non ce la faccio), è di arrivare a 30 km. Ma tutti questi chilometri in una sola volta, che siano 27 o che siano 30,una volta a settimana possono portare benefici o fanno male?

Risposte 7 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Abbigliamento

Luigi79Tp

21 Ott 2019

Salve a tutti, sono luigi e sono nuovo in questo blog. Volevo un consiglio, sono runner alto 1,85mt e peso 95kg,devo cambiare le mie mizuno wave paradox 3,vorrei alcuni consigli per una nuova scarpa, vorrei rimanere fedele a mizuno al massimo potrei optare x ASIcs, calcolate che corro 5/6 volte a settimana x brevi distanze 7/8km,grazie

Risposte 6 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

mauriko

09 Ott 2019

Buongiorno,
sono Mauro, ho 47 anni e pratico la corsa amatoriale da diversi anni.

Vi scrivo perchè da 5/6 mesi ho un disturbo alla gamba sinistra, sotto al ginocchio, che prende il tendine d'achille, la zona tibiale e anche la caviglia. Diciamo che è un fastidio/dolore che non è sempre nella stessa zona, ma "gira". Leggendo in internet ho letto che potrebbe essere periostite o... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

ger

07 Ott 2019

Buongiorno, ho 48 anni e sto preparando una maratona che correrò il prossimo 27 ottobre. Mi alleno con costanza 4 uscite settimanali da novembre 2018 . L'ultima maratona l'ho corsa nel 2012 chiudendo in 3h35. La più veloce 3h27 nel 2011. Poi ho smesso , corricchiando più o meno costantemente ma senza gare.
Quest'anno ho ritrovato gli stimoli e ho disputato alcune gare di mezze 1h36... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Miky87

06 Ott 2019

Buongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

crileo

04 Ott 2019

Salve a tutti, ho 56 anni e cerco di allenarmi per migliorare la mia prestazione ed arrivare a concludere una maratona, per adesso il mio passo medio è 5:10 sulla mezza ed ho coperto al massimo 38 Km scendendo però a 5:35 circa. Sono in lento miglioramento e monitorizzo le mie uscite con una fascia Polar h10 tracciando i dati con il cell. Ultimamente su percorsi Trail abbastanza duri mi è... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Martina Zanon

03 Ott 2019

Allora, premettendo che sto facendo un po' di riposo per vedere se mi passa questo fastidioso mal di gambe ....poi vorrei iniziare un allenamento un po' più specifico della semplice corsa fatta fin ora. Come devo procedere? Leggo di queste ripetute, scarico, riposo attivo o passivo! Qualche dritta please? Grazie a tutti dell'aiuto!

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Miky87

30 Set 2019

Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?

Risposte 2 | Ultimo commento di gsd33 7 mesi 2 giorni fa

Miky87

30 Set 2019

Risposte 8 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Martina Zanon

27 Set 2019

Ciao a tutti, vi chiedo aiuto per un problema che ho riscontrato. Corro da qualche anno....più o meno in maniera costante a causa di impegni comunque è ormai un anno che riesco ad essere regolare. Però in questo anno mi è capitato per ben tre volte di dovermi fermare con gli allenamenti per un forte mal di gambe che mi ha impedito di corre per 15/20 giorni. La prima volta pensavo fosse... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa